這兩天，趕上家里的凈飲水機出問題了，這喝口熱水還得費勁等半天，機子不上水就喝不到，這看著是真急人。尋思說，買桶裝的純凈水吧，那我買凈飲水機的意義在哪里。但要是喝白開水，這味道和口感又打折扣，那到底我們喝什么水才合適呢？

純凈水、礦泉水、自來水，這三種是我們日常飲用的三種水，過去經濟并不發達的的時候，大家都是喝自來水，也就是煮沸后的開水。現在日子好了，家家戶戶都會裝凈水器和飲水機，過濾掉水里的雜質，水的口感明顯提升了不少。但并不是所有人都在喝純凈水，自來水難道就不能喝嗎。查了查資料，發現這個事情可能沒我們想的那么復雜。

先說結論，這三種水喝哪個都無妨，因為喝水最本質的作用是為身體補充水分，只要水質安全、飲用量夠就可以。

礦泉水標注的礦物質含量對比人體日常所需，只能說是杯水車薪，當做噱頭看看就好，多喝牛奶，多吃蔬菜水果，效果遠好于這個；至于自來水，煮沸的水中可能含有一定量的亞硝酸鹽，但這個含量實際也遠低于我國規定的1 mg / L，你放心大膽的喝。有些地區的水燒開后可能會有水垢，事實上長期喝并不會造成腎結石，因為我們的胃酸會分解其中的碳酸鈣。相反有水垢的水還能補充礦物質，只是我們都不太喜歡這種水的口感。